中性脂肪を減らす方法
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中性脂肪の調べ方
中性脂肪が多すぎるかどうかは検査によって調べることが出来ます。結果次第では重大な疾患が見つかる場合もあるので定期的に調べるようにしましょう。
- 高脂血症とは？
- 中性脂肪が溜まりすぎると高脂血症という恐ろしい病気を引き起こす可能性があります。血中のコレステロールや中性脂肪が多すぎる状態ですが、実際に自覚症状がある方はほとんどいません。放置すると動脈硬化や心筋症、脳梗塞などの症状を引き起こしてしまい、その段階でようやく気づくということになります。サイレントキラーと呼ばれている由縁がここにあるのです。
- タイプ
- 高脂血症には主に３つのタイプがあります。まずコレステロールが特に多いタイプ、次が中性脂肪が特に多いタイプ、両方とも多いタイプです。この中でもコレステロール、特にＬＤＬコレステロールが多いタイプだとすぐに動脈硬化に繋がる危険性があります。中性脂肪はそれだけでは動脈硬化を引き起こす訳ではないので少しは安心出来ますが、間接的に関わってくるので決して油断は出来ません。
- 治療法
- 高脂血症の治療は食事療法と薬物療法を併用して行われます。特に重要なのが食事療法で、血中の中性脂肪などの量を減らすだけではなくゆくゆくの動脈硬化防止にも繋がるためです。食事療法ではまず適正な食事量を測定します。そして必要な栄養素を調べ、バランスの良い食事を保つのです。それでも改善されない場合に脂質の量を制限したり禁煙、禁酒するなどして本格的に制限されていきます。